A Massagem Desportiva contribui no desempenho dos atletas em geral.
A Massagem Desportiva é usada no treinamento, antes e depois de campeonatos ou eventos esportivos, porque ajuda na preparação e reabilitação dos atletas.
Indicações da Massagem Desportiva
- Antes da pratica do esporte os músculos devem ser aquecidos. E depois da pratica a massagem tem que ser feita para relaxar os músculos e reduzir o acumulo de detritos metabólicos.
- Durante o treino a massagem é aplicada para aumenta a circulação nos músculos e tecidos. O maior fluxo sanguíneo reduz os depósitos de detritos resultantes do trabalhos musculares tais como ácido lático e dióxido de carbono. A liberação do tecido deixa as camadas musculares livres para deslizem umas sobre as outras, e aumentam a eficiência em esticar e contrair a musculatura.
A massagem desportiva deve ser aplicada pelo menos uma vez na semana.
- A massagem depois dos campeonatos ou eventos esportivos,em geral, é aplicada com intervalo de 1 ou 2 horas depois do termino da pratica. Um atleta profissional tem um sistema circulatório mais eficiente e acostumado ao trabalho muscular mais intenso, sendo assim teoricamente, a massagem após a pratica costuma ser dispensada no entanto os resíduos e subprodutos do metabolismo muscular permanecem por mias tempo, é mais saudável para os atletas receber a massagem e acelerar o processo de eliminação.