Entre 10 pessoas, 7 a 8 sentem diariamente dores nas costas, e a principal causa dessa dores é a má postura. Hábitos inadequados que acumulamos ao longo do tempo, tais como: postura errada ao sentar, andar e até mesmo na hora de dormir, outro bem comum é levantar e carregar peso em posições que forçam as estruturas musculoesqueléticas do nosso corpo de forma incorreta. Desde de pequenos adquirimos vícios posturais que são levados para vida adulta.
Isso pode ocasionar diminuição ou restrições de movimentos, e alterações posturais no nosso corpo. Saber distinguir uma postura corporal correta da incorreta pode fazer toda diferença na nossa saúde.
Importância da Educação Postural
Durante o dia adotamos mais de 100 posturas corporais em média, dentre essas 90% são posturas corporais inadequadas.
Com isso causamos deformidades na nossa coluna vertebral, as três mais comuns são: Lordose, Cifose, Escoliose.
Lordose: Aumento na curvatura na região lombar da coluna.
Cifose: Aumento da curvatura da coluna na região torácica. As costas fica curvada para frente.
Escoliose: É o desfio na lateral da coluna cervical.